教学内容

篮球基础练习1

教

学

目

标

1． 学生知道接球的起跳时机及接球后用腰、腹、臂、腕、指的力量将球传

   出的动作要点；了解行进间低手投篮的动作要领。

2． 70%以上的学生能两人相距4米左右，用跳起空中传接球的方法将球传

   至同伴手中；60%的学生能在慢跑运球中完成行进间双手低手投篮动作，

   并能在伸臂举球，用腕、指拨球出手。

3．学生能动脑思考教师讲解的技术动作。

4．跳起空中传接球20次以上；行进间双手低手投篮15次以上。

教学程序

教师活动

学生活动

执行情况

运动负 荷

   一、

   常规

   2’

指定集合地点，检查着装，接受学生体委报告。

宣布教学内容及教学目标

1． 在教师指定地点整队，体委负责发令指挥队伍，检查出勤情况，向教师报告。

2． 注意听教师宣讲，记住本课内容及教学目标。建立达标信心。

　　　　　☆

　○○○○○○○○○

　○○○○○○○○○

　○○○○○○○○○

　○○○○○○○○○

篮球

一

准备活动

9

~

10’

基

本

功

6

~

8’

三

跳

起

空

中

传

接

球

7

~

8’

四

  小

  结

1． 教师说明游戏方法。

2． 教师与学生一起做游戏。

1． 教师提出练习要求；

2． 安排学生进行练习。

1． 教师安排学生练习；

2． 教师示范、讲解；

3． 引导学生进行练习；

4． 教师巡回指导并纠正错误动作；

教师讲解、示范；

指导学生徒手练习；

设问：动作技术对照；

5． 组织学生练习。

放松练习；

小结本课教学目标完成情况；

布置课外作业；

安排学生归还体育器材；

学生认真听讲。

学生分组进行游戏：

变向运球接力

（如右图示）

学生分成若干小组；

进行以下练习：

传球；

接球；

投篮。

学生分组练习跳起空中传接球；

学生认真听、仔细看；

学生集体徒手模仿练习；

学生分成 人、三人、四人，相距4~5m做迎面、三角、四角的空中传接球。

学生认真听讲；

进行原地及行进间徒手的行进间双手低手投篮动作；

学生分组练习；

学生演示；

学生回答问题；

学生分组练习。

1． 学生集中，  听音乐进行放松练习；

2． 听教师小结；

3． 根据本课目标，自评达标情况；

4． 归还体育器材。

○○○　　　　　△

○○○　　　　　△

○○○　　　　　△

○○○　　　　　△

    散点

     散点

       同上

　　　　☆

　○ ○ ○ ○ ○

　○ ○ ○ ○ ○

　○ ○ ○ ○ ○

　○ ○ ○ ○ ○

3~4

中

中

3~5

中

生理负荷预测

160

150

140

130

120

110

100

90

     5  10  15  20  25  30  35  40

课后小结

1． 学生不怕苦、不怕累，认真练习；

2． 教学目标完成尚好；

3． 少数学生基础差，课余时间多练习。

平均心率

115~125次/分

练习密度

40%左右

教学内容

篮球基础练习2

教

学

目

标

3． 学生知道抢篮板球在篮球比赛中的重要作用，以及抢进攻和防守篮板球时抢占位置的方法；能记住行进间双手低手投篮的正确步法，及起跳后双手托球上举用腕指挑拨力量柔和地将球投出的动作要领。

4． 70%以上的学生在抢篮板球时能做出转身堵位或设法绕过对手的动作；70%的学生能在跑动运球中或跑动接同伴的传球，完成行进间双（单）手低手投篮动作，命中率在20%以上。

3．学生要求活动的愿望能得到满足。

4．抢进攻和防守篮板球各6次以上；行进间双手低手投篮15次以上。

教学程序

教师活动

学生活动

执行情况

运动负荷

  一、

  常规

   2’

指定集合地点，检查着装，接受学生体委报告。

宣布教学内容及教学目标

3． 在教师指定地点整队，体委负责发令指挥队伍，检查出勤情况，向教师报告。

4． 注意听教师宣讲，记住本课内容及教学目标。建立达标信心。

　　　　　☆

　○○○○○○○○○

　○○○○○○○○○

　○○○○○○○○○

　○○○○○○○○○

篮球

一

准备活动

6

~

8’

基

本

功

6

~

8’

三

抢

篮

板

球

6

~

7’

四

行进间

投篮

10

~

12’

  小

  结

2’

3． 教师说明游戏方法。

4． 教师与学生一起做游戏。

3． 教师提出练习要求；

4． 安排学生进行练习。

6． 教师安排学生练习；

7． 教师示范、讲解；

8． 引导学生进行练习；

9． 教师巡回指导并纠正错误动作；

教师提出练习要求；

指导学生进行练习；

参与学生进行教学比赛。

放松练习；

小结本课教学目标完成情况；

布置课外作业；

安排学生归还体育器材；

学生认真听讲。

学生分组进行游戏：

      抢球

（如右图示）

学生分成若干小组；

进行以下练习：

运球；

传接球;

投篮。

学生分组练习抢篮板。

学生认真听、仔细看；

学生分组徒手模仿练习；

学生自投自抢练习；

一人投，另一人先堵后抢；

呼号抢位游戏。

学生认真听讲；

进行原地及行进间徒手的练习；

学生分组练习：

（1） 一传一切，行进间上篮；

（2）  攻一，半场内行进间上篮；

进行教学比赛。

5． 学生集中，  进行放松练习；

6． 听教师小结；

7． 根据本课目标，自评达标情况；

8． 归还体育器材。

         ○

   ○            ○

            ●                                                    ○                ○       

  ○             ○

         ○

      散点

     同上

      散点

　　　　☆

　○ ○ ○ ○ ○

　○ ○ ○ ○ ○

　○ ○ ○ ○ ○

　○ ○ ○ ○ ○

中上

中

中上

生理负荷预测

160

150

140

130

120

110

100

90

     5  10  15  20  25  30  35  40

课后小结

4． 学生不怕苦、不怕累，认真练习；

5． 教学目标完成尚好；

6． 少数学生基础差，课余时间多练习。

平均心率

115~125次/分

练习密度

40%左右