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教学

目标

1、使90%学生学会正确快速摆臂，自然直线奔跑的方法，发展快速跑的能力。

2、培养学生互相学习及团结协作的精神，增强同学们勇敢、顽强、拼搏向上的意识。

重点

难点

重点：掌握正确的摆臂姿势

难点：正确快速摆臂，自然直线奔跑

顺序

时间

教学内容

教师的指导

学生学习与活动形式

练习队形

运动负荷

次数

时间

准

备

部

分

课堂常规

1、师生问好

2、宣布本堂课学习的内容、目标及要求

3、跑的专项练习:肩关节，高抬腿,后踢腿，收腹跳

1、设问导入，引入课题

2、带领学生一起做专项准备活动

3、教师引导学生回忆摆臂动作，教师讲解示范正确快速摆臂：双手握拳，拳心相对，前摆到鼻尖，后摆到腰间，身体重心稍向前倾，眼睛平视前方

1、与老师问好

2、认真听老师讲解示范，并随着老师的节奏进行模仿练习

3、认真进行练习

要求：充满朝气、精神饱满

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○○○○○○○○

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要求：静、齐、快

5

分

钟

基

本

部

分

1、学习正确的快速跑的姿势：正面示范：站立式起跑姿势，左脚在前，前不过鼻，后不过腰，中不过中轴线。

侧面示范：同学们看到老师的手不管是前摆还是后摆，都是弯曲的。

2、换物接力跑

规则：在规定的范围内，同学们按4路纵队的队形排列，每名同学之间的间距为一臂，每组第一名同学手拿沙包快速奔跑到指定地点，然后把手上的沙包与呼啦圈里的沙包互换.随后转身快速奔跑回起点与第2名同学击掌,第2名同学以同样的方法完成一次后与第3名同学击掌,以此类推,直到每名同学都完成一次后，比赛结束。以最先完成的组为第1名

1、集体根据教师的口令声进行摆臂练习，请同学出来跟老师示范，让同学们认识快速跑，并且调动他们学习的积极性，使他们精神振奋，注意力集中，情绪活动地开始一堂课的学习。

2、教师利用一个游戏来检验大家练习的成果，教师讲解游戏规则，提出这个游戏不是一个人能够完成的，而是要通过大家团结协作的方式才能进行练习，强调安全第一的理念。

2、教师强调注意事项:同学们如果沙包仍出呼啦圈外,必须重新捡起放回到呼啦圈里才能继续跑,跑完回来排到队伍的最后.

3、教师巡视指导中强调动作要领，游戏结束后对比赛成绩做出点评，对第1名的队伍提出表扬，鼓励全体同学

1、认真听教师讲解游戏规则和注意事项,把正确的摆臂动作运用到游戏当中，保持学习热情

2、眼睛平视前方看终点，起跑后两脚用力快速充分后蹬，做出正确摆臂姿势，跑成直线

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13

分

钟

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结

束

部

分

放

松

小

结

1.集合学生，教师总结本堂课的情况。

2.宣布下课

1.四路横排。

2.要求：心情轻松愉快的。

3.师生再见。

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★

2

分

钟